- 文：詹天賜出處：418期2026年03月
與聊天機器人對談健康問題(續五)
ChatGPT 有很強的資料收集能力，它仍可洋洋灑灑回答出不少的內容，但它仍以大數據及主流意見為主。
- 文：詹天賜出處：417期2026年1、2月
與聊天機器人對談健康問題(續四)
網路上對AI的批評中，有所謂的 “AI幻覺＂、“一本正經胡說八道＂的說法，像上述以主流觀點來否定其它觀點，是否太過主觀，是值得討論的問題。
- 文：詹天賜出處：416期2025年12月
與聊天機器人對談健康問題(續三)
在健康管理的步驟中，ChatGPT 列出了五個步驟，包含健康狀況評估、訂定健康目標、建立健康計畫、執行與監測、及持續調整與優化等
- 文：詹天賜出處：415期2025年11月
與聊天機器人對談健康問題(續二)
預防亞健康的關鍵是養成健康的生活習慣。
- 文：詹天賜出處：414期2025年10月
與聊天機器人對談健康問題(續一)
由此可知，ChatGPT的中醫大數據遠不如西醫，只能作簡單的回答。當然，這也可能在中醫裡，並沒有明確的健康標準，因此，ChatGPT 在處理過程中，只收集到一些與主題相近的內容，而無法作進一步的發揮。
- 文：詹天賜出處：413期2025年9月
與聊天機器人對談健康問題
在有關的健康大數據之中，有不少提到心靈健康的問題，它涉及人生的意義與價值，以及信仰、哲學等內涵。
- 文：詹天賜出處：412期2025年8月
認識我們的身體(續五)
“三分治，七分養”，治病期間，養生保健亦不可少
- 文：詹天賜出處：411期2025年7月
認識我們的身體(續四)
合乎食物金字塔的食物結構，轉換程序最少，而不合理的結構，造成體內十分忙碌，要經過不斷的轉換、排泄，臟腑器官過勞，久而久之，因過勞而虛弱，要再調養回來就比較困難了。
- 文：詹天賜出處：410期2025年6月
認識我們的身體(續三)
即個性是否良好？人際關係是否良好？及社會是否適應良好？
- 文：詹天賜出處：409期2025年5月
認識我們的身體(續二)
健康只能靠自己，藥物換不來良好的心肺功能，只能靠持續不斷的適當運動。經筋亦然，筋要常拉伸，才能保持柔軟有力，使我們的活動靈活有力。
- 文：詹天賜出處：408期2025年4月
認識我們的身體(續一)
飲食除了食物金字塔之外，也要注意一些養生原則，例如要遵守“早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少”的原則。
- 文：詹天賜出處：407期2025年3月
認識我們的身體
吃過多的澱粉類、蛋白質類、油脂類的食物，人體各臟腑負擔太重，需要轉化的程序也加多。
- 文：詹天賜出處：406期2025年1、2月合刊
漫談身心互動（續六）
例如常加班到晚上，想到辛苦一天，多吃一點以慰勞自己，並舒緩一點壓力，就會形成所謂的“情緒性進食”。....心理壓力大，形成多吃或多吃甜食，乃至養成吸煙、喝酒的不良習慣，對身體的傷害是相當長遠的；當後遺症出現時，又形成另一種壓力，而造成惡性循環。
- 文：詹天賜出處：405期2024年12月
漫談身心互動（續五）
人際關係好，探望的人多，鼓勵的人多，復健的意願就會比較強。因此，一個人的健康狀態，受心理的與生理的影響，也與這兩者的互動有著密切的關係。
- 文：詹天賜出處：404期2024年11月
漫談身心互動（續四）
人生氣時，肝氣上逆，氣往上沖，容易造成頭暈等頭部不舒服的現象。人歡喜時，心氣緩和舒適。人悲傷時，會造成“上焦不通，榮衛不散，熱氣在中，故氣消矣”的現象，這會導致肺氣不足，呼吸功能受損。
- 文：詹天賜出處：403期2024年10月
漫談身心互動（續三）
常生氣對健康的傷害是十分多元的，包含傷害免疫系統、傷肝臟及肺臟、傷口癒合速度慢、內分泌系統失調、心臟病發作的風險是平時的4.7倍、容易引起情緒性胃腸疾病、使腦細胞衰弱及增加腦血管壓力等。
- 文：詹天賜出處：402期2024年09月
漫談身心互動（續二）
由氣血的角度來分析人的一生，<<論語>>季氏篇提到了孔子的君子三戒：“少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。＂
- 文：詹天賜出處：401期2024年08月
漫談身心互動（續一）
當人生病時，心理會產生變化，例如罹癌病人大致會有五個階段的心理反應 ：震驚與否認期、憤怒期、討價還價期、憂鬱期、與調適期。
- 文：詹天賜出處：400期2024年07月
漫談身心互動
“在新冠肺炎大流行的第一年，全球焦慮和憂鬱的患病率大幅增加了四分之一， 大流行影響了原本心理健康的族群，增加自殺和自殘行為的風險，且女性受到的影響比男性更嚴重，患有氣喘、癌症和心臟病等身體狀況的人更容易出現精神症狀”
- 文：詹天賜出處：399期2024年06月
讀中庸看健康之道（續四）
盡人事而聽天命，能減輕自己的心理壓力，少了道德上的負擔，就能以較寧靜的心去觀察事態的發展。
