衲衣下的足跡　失眠曲---什麼時候可以放心的睡？
／若怡

睡眠對某些人來講是一種奢求！

那些日子每當躺下來睡，我就翻來覆去睡不好。
只能起來，看著星空，就算是美好的夜晚，也無心欣

賞。

午夜、凌晨兩點、三點、擦著涼涼的薄荷油讓自己放鬆，

努力告訴 自己不要注意睡與不睡，但是進入夢鄉的意欲

依舊全無，而無法入眠的恐懼和焦慮，助長了失眠，不得

已只能投降的去吃一顆安眠藥，解決這漫漫長夜的困擾！

曾經我問過師父：

「師父我睡不著，但是如果我做內功做三周天就可以睡！」

我又貪心的問：「師父！請問還有什麼方法可以入睡？」

師父朝我看一下說：「修養囉 ! 」聽完後我震撼了 !

仔細的去想這三個字「 修養囉 ! 」終於開竅了!

只因妄想雜念太多，干擾了自己的思緒使自己無法入眠。

就是因為沒修養，; 日後須調整自己心中不該有的妄想雜念，才能避免被自己的情緒受控制，耗盡了精神與意念。

佛陀在寶雨經中說：「此妄心如幻，憶想分別，起種種業。此妄心如流水，生滅不暫滯。如燈火，有眾緣始現。如電，剎那不停。如虛空，只在有客塵煩惱為障。」識此妄心，悉由緣生，息諸緣起，自然無縛。

不要太去在乎別人對你說些什麼 ! 說好、說壞， 甚至毀謗你，太在乎日子會不好過！整天在看別人的臉色過日子，多可憐啊！有天可能是我無意間得罪了別人，師兄弟偷偷告訴我有人在說我壞話，我說太好了！不用花錢又可以消災，感激不盡啊！

世間的種種不要太在乎 ! 一輩子計較，執著到頭來又留下什麼 ! 徒留遺憾。