健康管理漫談（四十四）　受傷後遺症　／詹天賜

  我幫人作經絡保健時，最常遇到的就是酸痛問題，包含頭痛 (前頭痛、後頭痛、偏頭痛等)、肩背酸痛、腰部酸痛、腿部酸痛、膝關節痛、腳踝痛、外腳翻、內腳翻、足跟痛、手肘痛、手腕痛等各式疼痛。人體各部位的酸痛，形成原因十分複雜，就保健時，我最常碰到的有二種類型，一是生活方式累積來的，如上一單元“累積而來的酸痛”所談到的痹証酸痛，而另一部份就是外傷後遺症。由於我過去因受傷及飲食不節等因素造成的酸痛，延續有四十餘年之久，可說是一生酸痛不斷，因此，在自學經絡保健後，即特別關注酸痛的成因及對治方法，深深覺得一個人一旦受傷後，一定要好好治療調養，以免產生許多的後遺症。

  記得在大學時因白天打球受傷，當時只是痛了一下，到了晚上，右腳踝附近卻腫痛難當，於是由同學背我下宿舍，再搭車到新竹一家國術舘泡熱水腳、推拿、敷藥，隔天覺得好得差不多了，以為不痛就已經痊瘉，也就沒再理它。沒想到，一、二年後，腳又開始不定期疼痛，時好時壞。此後，痛的部位由右腳踝轉到了右膝關節，接著左腳也開始疼痛。到了當兵前，腳還是沒好，還因腳底疼痛難當，到一家外科就醫打了一針，但也是沒好。剛當兵時，我還擔心腳底痛，沒想到一下部隊，就碰到營測驗，訓練期間，有時一天要走好幾十公里，沒想到這一走，把腳底疼痛給走不痛了。結婚、工作後，腳也是時好時壞，消炎止痛藥吃了不少，各種膏藥，擦的、貼的，也用了不少；各種民俗療法，也見識過不少。同修還因我的腳疼痛難當，以她嬌小的身子奮力背過我，也曾一度開車帶我上、下班。當時我正值壯年，年方五十，在身體不堪負荷的情況下，只好選擇提前退休，記得當時腳痛，我是拄著木杖到人事室辦理退休的。退休後，有較多時間注意身體的調養，加上學習經絡保健，才逐漸把疼痛給緩和下來。至今雖偶爾舊傷復發 (推不到的部位) ，但已無大礙，也不影響我爬小山；將骨縫裡的筋推一推，調養一下，就沒事了。也就是說，學了經絡保健，疼痛逐漸減輕，頻率逐漸減低，至今已無大礙。

  其實，外傷是有骨牌效應的，一點傷可能會造成一連串的疼痛，尤其是腳部的傷。以我為例，我的右腳踝外側受傷，疼痛時走路右腳會偏向內側，於是內側會承受較大的重量，姿勢不正確就容易扭傷附近的筋肉。當右腳踝不敢用力，右腳底及右膝蓋就要承受過度的重量，腳膝蓋附近的筋肉就容易扭傷，右腳底跟著疼痛。接著右腳不敢用力，全身重量就要由左腳來承當，於是左腳踝、左膝關節附近的經筋就容易扭傷，而造成愈來愈多的痛點。不但兩腳的痛點增多，腰部扭傷的機會也大增，因此腰酸背痛對我而言，曾經也是家常便飯。當腳部疼痛時，有時要靠手來撐力，手肘、手腕受傷的機會也就提高了。以腳部筋傷而言，它的骨牌效應是蠻大的，它可能造成兩腳、腰部、背部、乃至手部的筋傷，而使得全身到處有痛點的後果產生。

  筋傷也會影響經絡，進而造成經絡不通，乃至氣血的不足。由於經筋多處受傷，傷處總會有微血管破裂而造成淤血，若這些淤血未能及時清走，就會導致附近經絡不通，久了以後，便成了寒濕邪氣的溫床。手腳經絡穴位多處不通的結果，亦造成我腳力的不足。曾有一段時間，覺得自己今後只能走平路，不可能再走山路了。加上經絡多處不通，體內流通的氣血減少，影響體能，當時常覺得自己的活力不足。

  在對治全身各處的酸痛時，除了看醫生吃消炎止痛藥外，腳底也曾打過一針。由於同修也有酸痛問題，她十分積極找各種民俗療法，我在陪她保健的過程中，自己也試過多種療法，例如拔罐加推拿、拔火罐、刮骨刺、揉膝關節、正骨、快速轉頭法、快針放血法等。在這些民俗療法中，我遇到一位國術舘推拿師，將我在右腳踝外側的舊傷，以拔罐加推拿的方式拔了出來，當晚右腳踝傷處腫痛，疼痛難當，一宿難眠。結果一天後逐漸好轉，之後右腳踝傷處也有了起色，我的原始舊傷在那次拔罐後，確實好了過半，但各處酸痛依然存在，即使是原始舊傷，也沒完全好。

  其實，受傷後遺症是十分多元的，我曾在高速公路上遭遇一次車禍，在深夜被一輛大貨車因剎車不及撞上，後窗安全玻璃被撞碎到空空如也，車子維修了一個月。當時我雖沒顯著外傷，只覺左方肋骨部位有點怪怪的，一、二天後有點痛，於是我到一家國術舘看，結果碰到一位經驗十分豐富的推拿師，他預知我的左肋骨到右肩之間會有傷處，他先在這一範圍先施予按揉，果然沒多久這一範圍的肌肉就痛了起來。此外，這位推拿師也給我吃了傷藥，應是袪瘀活血的中藥，事後看起來，他的及時對治，方法是有效的，因此這次車禍，基本上並沒留下什麼後遺症。

  我有一位同事，約一到二年會咳一次，每次會咳約一、二個月，他也已經習慣了。有一次，他到新竹來，正逢咳嗽期間，我按他多處肺經穴位，都沒得氣，經絡不得氣，我就用局部取穴法，按他胸前止咳化痰穴，結果他說會痛。於是我問他緣由，他說出高中時，背沙包跑到終點站後，向前跌下去，有撞及到胸部。因此我能確定他胸前有傷，於是我教他揉胸前的傷處，尤其在肋骨間的筋肉，他揉完後，咳嗽果然有了緩解。

  由此可見，各種外傷是會造成各種不同的後遺症，一旦受傷，不能因一時不痛就不去理它，而應該積極的對治保健。對於舊傷，要有耐心調養，它通常不是一次可以復原的。正如累積的污垢，要一再擦拭，才能層層擦開，舊傷的推拿保健亦然。以足跟痛為例，足跟受傷，病位有深淺之分，淺的為筋膜炎，中為肌腱炎，深的為骨膜炎，而且足跟受傷，有一定的區域，在受傷範圍內只要有一處沒按揉好，足跟仍然會痛，因此，足跟痛的保健是需要時間與耐心的。基本上，在調養期間，疼痛是不斷的緩解，只是要有耐心而已。

  酸痛最好的方法，是自我保健。身體是自己的，酸痛也是自己的，他人無法取代，酸痛的保健需要時間與耐心，能學點經絡保健是很好的方法。我有一位初中老同學，他的太太得了五十肩，肩背經常疼痛，我幫她推過兩次，按揉時他在旁邊看，我作了一些解釋，結果他們回去後，由我同學幫她太太推，過了一段時間，也好的差不多了。由此可知，健康靠自己，花點時間心力，學些經絡保健，來緩解自己的酸痛，是絕對值得的。學些預防與保健的知識經驗，能使得身安病少，對自己與家人的身心是會有相當助益的。